■デトックスの王道
岩盤浴は様々な美容雑誌やテレビ番組などで取り上げられてから、あっという間にデトックスの方法として広がりました。

現在では多くのスパ施設や、その他温浴施設をはじめとして、エステサロンなどでも受けることができるようになっています。

岩盤浴が知られた当初は遠赤外線で暖めている岩が並んだ岩盤の上に横になり、老廃物の排出を促すというものでしたが、近年では横になるものだけではなく、座りながらデトックスすることができる方法などもあります。

体の表面を先に暖めてしまう方法ではなく、体の内側からじんわりと温めてくれる方法なので、体内に蓄積されていた老廃物をしっかり汗として排出し、スッキリとした状態をキープすることができる方法となっています。

また、岩盤浴を行う際には専用着に着替えて横になるだけなので、特に必要なものなどもなくリラックスした状態なので、岩盤浴では眠ってしまう人もいるほどです。

■様々な岩盤浴
スパや温浴施設にある岩盤浴は水着で利用をすることができたり、裸のまま利用することができたりする場合もあります。

エステサロンなどの岩盤浴は美容成分のミストが室内に噴出していたりすることもあり、より多くの効果を求めることができます。

岩盤浴は汗によるデトックスのみならず、新陳代謝が高くなるため、便秘や冷え性に悩んでいた人でも症状の改善につながります。

さらに老廃物と共に疲労物質なども排出されるので、疲れが蓄積していた場合や、しばらく体調不良が続いている時などにも効果があります。

近年若い女性がPMSに悩まされてしまったりすることが多くなっていますが、岩盤浴をすることで血行が促進され、PMSの症状の緩和などにも役立てられています。

■無理なく続けられる
体を動かすデトックスや食事を我慢するダイエットではなく、本当に体の芯から暖まり、不必要なものどんどん出すことで体質改善をすることが可能なために、高い人気を集めています。

自宅では行うことができない方法となり、こうした部分でもデトックスは人気となっていますが、一度でも岩盤浴を受けると体内の老廃物がなくなり、とても綺麗な状態になったことを実感することができるため、思わずリピートしてしまうと言う人もたくさんいます。

岩盤浴を受ける際の料金もリーズナブルなものになっているので、気が向いたときに気軽に受けることが可能です。

表面的なケアではなく、内側からのケアを行い、年齢を重ねても美しい自分でいるために、岩盤浴は非常に大きな役割を持っています。

アロマの香りでストレスの緩和効果などが非常に高い岩盤浴も増えてきました。